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Améliorer sa performance sportive, La méthode Gérald

Améliorer sa performance sportive, La méthode Gérald

By Michiara, Gérald
LV523296
(978-2-8073-6100-3)

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Un programme de six semaines pour gagner en puissance et en explosivité grâce à des exercices issus des programmes d'entraînement de G. Michiara, major responsable de la préparation physique des légionnaires. Les techniques de base ainsi que les échauffements et les précautions à prendre sont présentés. Avec des anecdotes et des liens vers les vidéos de la chaîne YouTube de l'auteur.

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About the Author

Nationality: France

Details

  • Format: book
  • Type of coverage: Softback
  • Language: Français
  • Number of pages: 79
  • Dimensions: 15cm × 21cm

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