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Le grand livre des troubles anxieux : toutes les techniques pour surmonter l'angoisse, la panique, les phobies...

Le grand livre des troubles anxieux : toutes les techniques pour surmonter l'angoisse, la panique, les phobies...

Par Vadé, Brigitte
LV496482
(978-2-416-01323-2)

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toutes les techniques pour surmonter l'angoisse, la panique, les phobies...

Après avoir exposé les causes ainsi que les manifestations physiques et psychiques relatives aux troubles de l'anxiété ou aux phobies, l'auteur propose une série d'exercices et de techniques permettant d'en alléger des symptômes pour les rendre plus supportables, tels que la relaxation et la visualisation. Il prodigue également divers conseils en hygiène alimentaire et physique à respecter.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 440
  • Dimensions : 19cm × 23cm

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