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Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéo-gym

Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéo-gym

Par Perez, Marc
LV428266
(979-1-02-851824-0)

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Des programmes sur dix jours à pratiquer chez soi pour prévenir ou apaiser des douleurs au cou, aux hanches, aux genoux ou aux poignets, grâce à différentes techniques : automassage, postures de yoga, exercices de mobilisation, d'étirement, de raccourcissement ou de gymnastique. Des QR codes permettent d'accéder à des vidéos explicatives.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • Format : -
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 295
  • Dimensions : 15cm × 21cm

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