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Subite, explosive ou intériorisée, la colère est une émotion qui peut faire beaucoup de mal sur le plan relationnel, mais aussi lorsque nous la retournons contre nous. Pourtant, elle nous permet de tracer des limites, d'affirmer nos besoins, de respecter nos valeurs...
Comment tirer le meilleur parti des situations qui la suscitent ?
Sylvie Rousseau vous propose d'apprendre à connaître la colère, à repérer et à gérer ses manifestations, à l'accepter et à l'exprimer sainement.
Des exemples de cas pratiques et des exercices simples vous permettront d'explorer votre colère, de composer différemment avec elle et d'en faire une alliée au quotidien !
Nationalité :
Québec
Établie en Beauce, SYLVIE ROUSSEAU est psychologue, spécialiste des troubles de l'anxiété. Elle est également conférencière et autrice de plusieurs livres sur la résilience, les relations de couple et le bien-être psychologique, dont Se libérer de la charge mentale (Edito, 2025).
