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On entend de plus en plus parler de l’autocompassion, ainsi que de ses effets bénéfiques sur la santé mentale, mais qu’est-ce que c’est ? Il s’agit de se traiter soi-même avec compassion, ouverture et empathie. L’autocompassion permet de traverser, avec plus de douceur, les périodes difficiles de la vie. Il est prouvé que ceux qui la pratiquent au quotidien, en étant bienveillants envers eux mêmes, ont une santé mentale plus forte, sont plus résilients, plus empathiques et souffrent moins d’anxiété et de dépression.
Nationalité :
Québec
Stéphanie Deslauriers est psychoéducatrice et l’autrice de 20 livres, autant pédagogiques que de fiction. Sa mission est d’accompagner les gens dans la voie de l’autocompassion et de l’acceptation de soi. Elle anime des formations et des conférences et ce, tant pour les personnes oeuvrant dans le monde de l’intervention que pour le grand public, jeune ou moins jeune. Elle est aussi chroniqueuse dans divers médias. On a notamment pu la voir à Télé-Québec, à l’émission Format Familial, et l’entendre sur les ondes de Radio- Canada, à l’émission Pénélope.
