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Se remettre en forme après 40 ans, La méthode Gérald

Se remettre en forme après 40 ans, La méthode Gérald

Par Michiara, Gérald
LV523298
(978-2-8073-6101-0)

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Un programme de six semaines pour reprendre une activité physique ou revenir de blessure après 40 ans. Les techniques de base ainsi que les échauffements et les précautions à prendre sont présentés. Avec des anecdotes et des liens vers les vidéos de la chaîne YouTube de l'auteur.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 119
  • Dimensions : 15cm × 21cm

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